<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Orka</title>
	<atom:link href="http://orka-nu.se/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://orka-nu.se</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 06 Sep 2011 10:51:52 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.3</generator>
		<item>
		<title>Kom igång med träningen!</title>
		<link>http://orka-nu.se/?p=387</link>
		<comments>http://orka-nu.se/?p=387#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Sep 2011 10:51:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>daniel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://orka-nu.se/?p=387</guid>
		<description><![CDATA[Hösten är snart här och det kan kännas tungt att komma igång igen med träningen efter ett skönt avkopplande sommaruppehåll. Våra vardagsrutiner ska börja ta form igen och likaså träningen. När det gäller träningen så är det bara en enda sak som räknas så här i uppstarten, den träning som blir av! Längden på ditt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://orka-nu.se/?feed=rss2&amp;p=387</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://orka-nu.se/?p=383</link>
		<comments>http://orka-nu.se/?p=383#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jul 2011 06:43:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>daniel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://orka-nu.se/?p=383</guid>
		<description><![CDATA[Tillhör du dom som hellre tar hissen än trapporna i vardagen? Var då beredd att tänka om! Att gå i trappor är en väldigt bra form av vardagsmotion med en rad olika hälsofördelar, bland annat så är det ett utmärkt verktyg för fettförbränningen. Den danska tidningen Iforms har gjort beräkningar som visar att du förbränner [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://orka-nu.se/?feed=rss2&amp;p=383</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stillasittande behöver mer träning</title>
		<link>http://orka-nu.se/?p=379</link>
		<comments>http://orka-nu.se/?p=379#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 23 Jul 2011 08:43:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>daniel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://orka-nu.se/?p=379</guid>
		<description><![CDATA[Har du ett arbete där du sitter stilla mer än tre timmar om dagen? Då ökar risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och övervikt med upp till 80 procent. Så har du ett stillasittande arbete är det extra viktigt att du tränar och är aktiv på din fritid. Allt detta enligt Dagens Nyheter [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://orka-nu.se/?feed=rss2&amp;p=379</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dagens viktigaste måltid</title>
		<link>http://orka-nu.se/?p=375</link>
		<comments>http://orka-nu.se/?p=375#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Jul 2011 07:04:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>daniel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://orka-nu.se/?p=375</guid>
		<description><![CDATA[Är såklart frukosten. En vanligt förekommande fråga jag får är; vad är en bra frukost? Svaret på den frågan är att, det är bara din fantasi som sätter gränser. Oftast så äter vi alldeles på tok för lite till frukost och det är den måltid som vi oftast offrar på grund av tidsbrist eller avsaknad [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://orka-nu.se/?feed=rss2&amp;p=375</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Energibalansen, vad är det?</title>
		<link>http://orka-nu.se/?p=372</link>
		<comments>http://orka-nu.se/?p=372#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 Jul 2011 13:17:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>daniel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://orka-nu.se/?p=372</guid>
		<description><![CDATA[Allt du stoppar i dig i form av mat &#38; vätska innehåller energi. Förståelsen för energiintaget och hur det påverkar din kropp är kritisk information för dig att veta som vill förändra något. Den största källan av energi kommer från proteiner, kolhydrater och fetter men även alkohol innehåller en viss mängd energi. Behovet av energi skiljer [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://orka-nu.se/?feed=rss2&amp;p=372</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Har du hört talas om mål?</title>
		<link>http://orka-nu.se/?p=365</link>
		<comments>http://orka-nu.se/?p=365#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Jun 2011 19:38:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>daniel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://orka-nu.se/?p=365</guid>
		<description><![CDATA[Har du någonsin tänkt tanken att du borde gå ner i vikt, kännt att din hälsa inte är vad den borde vara eller att du helt enkelt behöver en nystart? När det gäller livstilsförändringar så kan det verka överväldigande till en början. Vart ska man börja? Det första och allra viktigaste rådet jag ger mina [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://orka-nu.se/?feed=rss2&amp;p=365</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Välkommna till Orka.se</title>
		<link>http://orka-nu.se/?p=356</link>
		<comments>http://orka-nu.se/?p=356#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 13:19:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>daniel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://orka-nu.se/?p=356</guid>
		<description><![CDATA[Med glädje kan jag äntligen hälsa Er välkommna till vår nya sida Orka.se. Mitt namn är Daniel Skowronski och jag jobbar som Personlig Tränare. Ni kan läsa mer om mig och min bakgrund under fliken PT-Online.  Min uppgift är att förmedla kunskap till Er så att ni kan öka Er hälsa. Det jag kommer att [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://orka-nu.se/?feed=rss2&amp;p=356</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Välkommen till Orka-nu.se!</title>
		<link>http://orka-nu.se/?p=1</link>
		<comments>http://orka-nu.se/?p=1#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Dec 2010 13:10:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://orka-nu.se/?p=1</guid>
		<description><![CDATA[Välkommen till denna nya sidan för Orka. Här kan du läsa om personlig tränare, se vårt produktsortiment samt mycket mer.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://orka-nu.se/?feed=rss2&amp;p=1</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

